Heilsa
Góð ráð við bakflæði
Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir Það er kallað bakflæði þegar innihald magans, maturinn, rennur til...
Góður svefn veitir vellíðan
Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir vanlíðan næsta dag og jafnvel getur þetta gengið svona í...
Komdu eins og þú ert
Texti: Steingerður Steinarsdóttir Þrátt fyrir viðamiklar rannsóknir á kynhegðun og kynhvöt manna, aukna umræðu...
Líkamleg viðbrögð við kvíða
Þegar talað er um kvíða núorðið kemur fyrst upp í huga flestra lamandi og...
Mátuleg hreyfing er mikilvæg
Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir Líkaminn er þannig byggður að hann þarf að hreyfa og...
Vinna með vonina að leiðarljósi
Umsjón: Steingerður Steinarsdóttir Myndir: Hákon Davíð Björnsson Þær Ingibjörg Kristín Ferdinandsdóttir og Halldóra Hanna Halldórsdóttir eiga...
Matur sem eflir andlega og líkamlega líðan
Umsjón: Guðný HrönnMyndir: Hallur KarlssonMynd Gyða: Ásta Kristjánsdóttir Heilsusamlegt mataræði leikur stórt hlutverk í...
Vellíðan og hreyfing á tímum heimsfaraldurs
Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir Lífið á tímum COVID-19 er farið að reyna á mörg...
Lítt þekkt einkenni breytingaskeiðsins
Texti: Steingerður Steinarsdóttir Hitakóf, heilaþoka, depurð, þurrkur í leggöngum eru meðal algengustu einkenna tíðahvarfa...
Börn, uppeldi og heilsufar
Texti: Unnur H. Jóhannsdóttir Ein af dýrmætustu augnablikum í lífi flestra er að eignast...