Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
dflip
post
dflip

Að læra, aflæra og endurlæra –  Þetta kann að virðast ofureinfalt!

Að aflæra er meðvitað ferli sem krefst þess að við séum opin fyrir því að gefa upp á bátinn úreld gildi, þekkingu eða hegðunarmynstur. Við getum fundið það hjá okkur að vilja aflæra vissa hegðun vegna utanaðkomandi áreitis, áfalla eða slæmrar hegðunar. Ferlið getur verið hratt en oftast tökum við upp ný lífsmynstur í litlum skrefum. Á þessu tímabili er mikilvægt að fá svigrúm til að þroskast og skilningi frá innra og ytra umhverfi. Aðalmálið er að læra nýja hegðun sem er betri og heilbrigðari fyrir okkur og alla kringum okkur en sú sem við höfum nú þegar tamið okkur. Fræðin segja að við getum lært, aflært og endurlært á hvaða tímabili sem er í lífinu en það verði erfiðara eftir 25 ára aldur.

Þessa grein ásamt öllu öðru efni sem birtist í tímaritum Birtíngs getur þú lesið með því að gerast áskrifandi - Prófaðu frítt í 7 daga

Aðgangur að öllum tölublöðum Birtíngs

Lestu greinar og skoðaðu tölublöðin hvar og hvenær sem er

Með áskrift að vef Birtings getur þú lesið greinar og tölublöð þegar þér hentar. Þú getur einnig vistað tölublöðin á tækið þitt fyrir ferðalagið.